Vriezerliefde

Calorielagere recepten voor dagen

waarop je geen puf hebt om te koken

Drukke dag gehad? Moe, hongerig en geen zin meer om te koken? Juist op die momenten is het fijn als er al iets klaarstaat dat wél past bij je afvaldoel.

Met Vriezerliefde vul je je vriezer met lekkere, calorielagere gerechten waarop je op drukke dagen kunt terugvallen. Zo maak je gezond eten makkelijk.

Bekijk Vriezerliefde

👉 Tijdelijk €12,50 in plaats van €17,50

👉 Direct als pdf beschikbaar.

Wat anderen ervan vinden:

Lange, drukke en volle week gehad. Super blij dat ik nu super snel toch een gezonde maaltijd op tafel kan zetten!

De thaise soep is echt FANTASTISCH LEKKER. Restaurantwaardig!

Ik weet op het moment even niet waar ik moet beginnen en heb ervaren hoe fijn het is om dan gezond eten in de vriezer te hebben zodat ik er niet meer over hoef na te denken!

Wat als je ook op drukke dagen iets kunt eten dat past bij je afvaldoel?

Stel je voor:

  • Je komt moe en hongerig thuis en opent je vriezer.

  • Daar ligt een lekkere, gezonde basis op je te wachten.

  • Je voegt verse groenten, pasta of een simpele topping toe.

  • En binnen ongeveer 10 minuten staat er iets gezonds op tafel.

Zo hoef je op de momenten waarop je motivatie en energie even laag is, niet te bedenken wat je gaat eten of nog een heel gerecht van nul af aan te maken.

Geef mij dat e-kookboek!

Hoe het werkt:

Niet ieder gerecht blijft na het invriezen even lekker. Daarom heb ik recepten verzameld waarvan je een basis vooruit kunt koken en invriezen. Op de dag zelf voeg je verse groenten, kruiden, pasta en/of een simpele topping toe. Zo staat er snel en mokkelijk een vers gerecht op tafel dat niet smaakt als een vriezer-restje.

Met dit e-boek kun je:

✓ lekkere gerechten vooruit koken die passen bij jouw afvaldoel
✓ stap voor stap een fijne vriezervoorraad opbouwen, zonder aparte mealprepdag
✓ op drukke dagen terugvallen op gezond eten i.p.v. snelle, calorierijke oplossingen

Vriezerliefde helpt je gezond en calorielager eten wanneer je al een lange dag achter de rug hebt.

Dit is wat er verandert als er iets gezonds voor je klaarstaat:

Wat een lifesaver!

Heb nu 4 verschillende maaltijden in veelvoud in de vriezer liggen. Gewoon af en toe geprept tussendoor. Super fijn!

Nog een voordeel is dat je naderhand minder zooi hebt om op te ruimen!

Dit krijg je:

👉 10 in te vriezen basis-recepten

👉 Meerdere recept-variaties om daarmee binnen 10 minuten een maaltijd op tafel te zetten

👉 3 bonus recepten voor gezonde vriezer-snacks

👉 Handige tips voor efficiënt invriezen met beperkte ruimte

Alle recepten zijn plantaardiger in de basis en bedoeld als gezonde, calorielagere alternatieven voor drukke dagen. Heerlijk voor het hele gezin.

Hoeveel tijd dit kost:

Maak tijdens het gewone koken twee of drie keer zoveel en bouw zo stap voor stap een voorraad op! Dat kost misschien een kwartiertje extra snij- en kooktijd, maar scheelt je op drukke dagen in de toekomst veel tijd. Mealpreppen op een manier die haalbaar is, zónder dat je een middag kwijt bent in de keuken.

Alle recepten waren even heerlijk! En geen gedoe meer en moeten bedenken wat we nu weer moeten eten.

De gezonde snacks hebben me al een paar keer 'gered' toen ik echte snacktrek had.

Example image

Super fijn om in de avond in zo'n korte tijd iets heerlijks op tafel te toveren. Geniaal!

Dit wil ik ook!

Maak calorielager eten op drukke dagen makkelijker


Voor €12,50 krijg je direct toegang tot recepten waarop je steeds opnieuw kunt terugvallen wanneer je weinig tijd, zin of puf hebt.


👉 Tijdelijk €12,50 (i.p.v. €17,50)

Vul je vriezer met lekkere, calorielagere opties voor drukke dagen

👉 Direct beschikbaar als PDF
👉Makkelijk te bekijken op mobiel, tablet of laptop
👉 Ook goed printbaar

Bestel Vriezerliefde voor €12,50!